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    瑜伽棒讓生活倍增活力與趣味

    來源:常州市千帆塑業有限公司發布時間:2018.11.05 11:11:22 關注:76

      瑜伽棒是一種旨在幫助釋放身體肌肉緊繃感的輔具。通過利用杠桿原理,瑜伽棒的一側被推離其時它的另一側會產生更大的力量。因它主要對較小面積及較深層的肌肉產生作用,故能自然地作用于身體關節,增加其靈活性。

     

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      想讓身體深層的結締組織和柔韌性提高變得更加靈活的擴大。表層肌沒有阻礙,可以刺激到(深層肌肉)快速如你所愿,所以更加適合運動員和瑜伽愛好者等的練習。

      1、高齡者等,改善關節靈活性的限制。

      2、對肩、肩胛骨的動作改善姿勢調整。無論身體傾斜的還是……舉起瑜伽棒就作用到身體,在移動時注意到身體變化時所帶給你的感受。

      3、形容身體像樹干。刺激深層肌肉的靈活。拳擊手、高爾夫選手等所有的運動員用的工具之一。

      4、瑜伽愛好者接納和包容自己的過去,調整心態靈活運用。糾正不好的姿勢。

     

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      1 、杠桿的理論

      如果運用杠桿這個原理,對想移動方向相反的小小的“推”的力量,運動可以控制。

     ?。?、 長度: 瑜伽棒150厘米。這個長度的話,伸出手和腳的時候也一直的軸被支撐。在肢體移動的時候,棒子的長度可選擇,為了不自然的深層肌肉等,起到提升核心鍛煉建立連接。

     

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      瑜伽棒的做法本身不僅是身體的軀干的調整和深層肌肉伸展得到效果等,實際體驗一下,你會感受到內在的連接,更容易發現自己的潛能。

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